何年か前はストレッチしたり毎日1時間自転車に乗ったりして、体作りみたいなことを熱心にやったりもしてましたが、近頃は体が固くなってしまっていていかんなーと思ってたので、簡単なことからやっていきたいなと思っております。なにより持続させることが大…
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